GESUNDHEIT
Aktiv bleiben im Alter kann vor der Alzheimer-Krankheit schützen, findet eine neue Studie.
Forscher sagen, dass ältere Menschen, die sich überdurchschnittlich bewegt haben – sei es durch Bewegung oder Hausarbeit – bessere Gedächtnis- und Denkfähigkeiten hatten als diejenigen, die nicht so aktiv waren.
Dies war auch dann der Fall, wenn ein älterer Mensch anfing, erste Anzeichen einer Demenz zu zeigen.
Das Team vom Rush University Medical Center in Chicago, Illinois, sagt, dass die Ergebnisse Licht auf die altersbedingte Hirnerkrankung werfen und Hoffnung auf Behandlungen geben könnten, die das Fortschreiten der Symptome verlangsamen, ohne dass Medikamente benötigt werden.
Für die in der Zeitschrift Neurology veröffentlichte Studie untersuchte das Team mehr als 450 Erwachsene. Fast 200 waren mit Demenz diagnostiziert worden, während der Rest nicht.
Die Forscher ließen die Teilnehmer einmal im Jahr über einen Zeitraum von 20 Jahren eine körperliche Untersuchung, kognitive Tests und Gedächtnistests durchführen.
Etwa zwei Jahre vor dem durchschnittlichen Todesalter – etwa 91 Jahre alt – erhielt jeder Erwachsene einen Beschleunigungssensor.
Die uhrähnliche Vorrichtung überwacht alle Arten von körperlicher Aktivität und die Intensität der Aktivität.
Das Team maß die Daten des Beschleunigungssensors über sieben Tage und berechnete den Endwert der Teilnehmer in Zählungen pro Tag, einer Methode zur Messung des Energieverbrauchs.
Erwachsene ohne Demenz zählten durchschnittlich 180.000 Personen pro Tag und solche mit Demenz durchschnittlich 130.000 Personen pro Tag.
Diejenigen, die mehr Zählungen pro Tag hatten, schnitten bei den Tests für Gedächtnis und kognitives Denken besser ab.
Forscher fanden auch heraus, dass die Erwachsenen mit besseren motorischen Fähigkeiten höhere Werte bei den Tests hatten.
Menschen, die sich mehr bewegten, hatten bessere Denk- und Gedächtnisfähigkeiten als diejenigen, die sesshafter waren und sich nicht viel bewegten, sagte Dr. Aron Buchman, Professor an der Abteilung für neurologische Wissenschaften bei Rush, gegenüber DailyMail.com.
Wenn Sie jemanden mit dem 75. Perzentil der körperlichen Aktivität aufgenommen und mit jemandem mit dem 25. Perzentil verglichen haben, hatte er ein um 31 Prozent geringeres Risiko, eine Demenz zu entwickeln.
Wir haben festgestellt, dass Bewegung im Wesentlichen eine Reserve darstellen kann, um das Denken und die Gedächtnisleistung aufrechtzuerhalten, wenn Anzeichen von Demenz im Gehirn vorhanden sind.
Er fügte hinzu, dass körperliche Aktivität für acht Prozent der Differenz verantwortlich ist n Werte auf der kognitiven Tests.
Forscher untersuchten gespendetes Hirngewebe nach dem Tod der Teilnehmer auf Anzeichen von Demenz oder Alzheimer.
Zu diesen Biomarkern gehören Amyloid-Beta- und Tau-Proteine, die Klumpen im Gehirn bilden und Neuronen ersticken, was zu einem kognitiven Rückgang führt.
Wir wollten sehen, ob eine verminderte Kognition in der Lage sein könnte, ein vermindertes Aktivitätsniveau zu zeigen, sagte Dr. Buchman gegenüber DailyMail.com.
Wir fanden heraus, dass der Schweregrad der Biomarker den Zusammenhang zwischen höherer Aktivität und besserer Kognition nicht beeinflusst.
Dr. Buchman sagt, dass mehr Studien notwendig sind, um festzustellen, wie viel Bewegung zur Gesundheit des Gehirns beiträgt, aber dass die Ergebnisse der neuen Studie vielversprechend sind.
Die Ergebnisse sind sehr spannend und ermächtigend, weil sie es älteren Menschen ermöglichen, die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen, sagte er.
Jede Erhöhung der körperlichen Aktivität oder der motorischen Fähigkeiten, sieht so aus, als ob sie vor Demenz schützen könnte.