En parole d’aujourd’hui, beaucoup de gens n’aiment pas être court. Heureusement, il existe différentes méthodes pour augmenter votre taille et la promotion de bonne santé osseuse. Beaucoup ne s’en rendent pas compte, mais ces deux vont main dans la main. Suivez ces hauteur croissante conseils et vous verrez ce que je veux dire.
L’exercice physique est très importante lorsqu’il grandit, surtout quand vous frappez la puberté. Il s’agit d’un moment crucial dans la vie de chacun. Si vous n’exercez pas, vous risquez de devenir maladivement obèses. Cela met une pression supplémentaire sur vos os, qui à son tour affecte votre santé osseuse plus tard dans la vie. L’exercice, pour grandir est efficace. Quand vous êtes jeune, l’exercice intense libère des hormones de croissance en hauteur, ce qui contribue à causer une grande partie des poussées de croissance que vous ressentez.
Cependant, ne croyez pas tout programme qui prétend être capable de s’étirer ou de rallonger votre os à travers s’étend une fois que vous avez atteint la puberté. Pour comprendre pourquoi, vous devez d’abord connaître la façon dont nos os se développent.
Lorsque nous sommes enfants, nous avons plus de 100 os plus que nous le faisons en tant qu’adulte. Beaucoup de ces nouveaux os sont faits de cartilage. Comme nous grandissons, cette évolution du cartilage et se durcit pour former des os solides de l’adulte. En outre, les plaques de croissance du cartilage à l’extrémité de nos os sont plus quelle aide les os longs lorsque nous grandissons. Une fois qu’ils arrêtent de croître, rien ne pourra les faire croître de nouveau. Ils sont cuits.
Or, l’exercice comme un adulte peut encore vous aider à paraître plus grand. Elle produit de la masse musculaire et amincit you down, ce qui rend plus facile à entretenir l’illusion que tu es plus grand que vous êtes vraiment.
Le régime alimentaire est aussi extrêmement important. Le calcium est l’un des nutriments les plus essentiels, vous pourrez vous offrir, ils favorisent os solides et sains. Se priver des résultats de calcium dans votre corps en utilisant les magasins de son propre calcium pour compenser le manque-ce qui se traduit dans vos os affaiblir réellement comme leurs magasins calcium croissance plus faible. Ajouter des protéines, calories, acides aminés et autres nutriments essentiels, et vous avez ce que vous devez faire de votre corps fort et sain.
Pour garder ses os en santé toute votre vie peut réellement vous empêcher une croissance encore plus court lorsque l’on vieillit. Lorsque nous devenons des personnes âgées, nos os ont une plus grande tendance à affaiblir et même se rétracter. En ne prenant pas soin de vos os, vous vous exposer à un risque d’ostéoporose et d’autres affections osseuses.
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