Archive for the ‘Psychologie’ Category

Concentration aide du bonheur

Samstag, November 20th, 2010

Le bonheur dépend si l’on est capable de garder ses pensées en échec. C’est du moins le résultat d’une nouvelle étude, publiée dans “Sience” du 12 Novembre 2010. Deux psychologues Daniel Gilbert et Matthew Killingsworth, de l’Université Harvard a entrepris une étude empirique en utilisant une application iPhone et arrivé à la conclusion que nos pensées errer dans près de 47 pour cent du temps, plutôt que de se concentrer sur ce que nous faisons. Cela semble avoir des conséquences graves pour notre être émotionnel. Killingworth ouvert un site sur lequel les personnes intéressées peuvent participer en tant que bénévoles dans l’étude. L’enquête a été réalisée au moyen d’une application web pour l’iPhone. Développé par Killingsworth à cet effet ont été recueillies à la fin des données de 2250 bénévoles âgés de dix-huit à huit et évalués.
Les participants à l’étude par e-mail demandé à plusieurs reprises pour sa santé, ce qu’ils font, comment ils se sentent, s’ils se concentrer sur leur travail ou ailleurs avec l’idée et sont le problème le plus important – ils se sentent heureux maintenant. Les résultats ont été surprenants. Il a été constaté que errer dans le monde réel, l’idée encore plus que dans des conditions de laboratoire. Bien que les pensées erraient aux activités générales de plaisir ou d’événements, cela ne signifie pas que les sujets d’essai aurait gagné c’est un bonheur supplémentaire.
Dans l’analyse ultérieure a révélé que les deux psychologues de la digression de la pensée plutôt la cause du malheur plutôt que le résultat a été. Apparemment, il est important de garder les pensées ensemble et de se concentrer à développer un sentiment de bonheur. En d’autres termes, de vivre dans l’ici et maintenant plutôt que trop de «si ce que ….” à employer. Le centre d’enseignements spirituels – vivent dans l’ici et maintenant. L’intention de la méditation, par exemple, d’amener l’idée de se reposer et de se concentrer la lumière, qui se traduit plus tard dans l’efficacité, la productivité, la créativité, etc. À cet égard, les résultats de cette étude apparaissent avec le contenu des enseignements spirituels sont compatibles. L’étude a également montré que les gens sont plus heureux quand ils ont des rapports sexuels, impliqués dans des activités de remise en forme ou de tenir une conversation agréable.
Malheureusement, le bonheur se trouve beaucoup plus difficile qu’on le croit généralement. Gilbert, professeur de psychologie à l’Université Harvard, décrit dans son livre “Stumbling on Happiness” (titre allemand: “tomber sur le bonheur”, Goldmann Verlag, 2008) la tendance des personnes ne sachant pas exactement ce qui le rend heureux. En conséquence, il aspire à des choses qui ont tendance à avoir l’effet contraire et lui laisser lettre morte. Apprenez à vous connaître – un principe simple en apparence, mais malheureusement difficile à mettre en œuvre dans la réalité. Nos propres désirs et ambitions sont superposées au fil du temps de toutes les influences possibles, modifiée et partiellement enterrée. Sur la base de ces facteurs, on peut produire une vision qui est soit trop optimiste – la fête d’anniversaire n’est jamais aussi bon qu’il a lui-même peint – ou trop pessimistes – il ne fonctionne pas de toute façon – peut être.
Notre capacité à jour avec les hauts et les bas de la vie peut être fait, se révéler être un obstacle. L’homme a la capacité de gérer les événements dangereux ou extrêmement pénible avec le recul, la situation considérée comme parfaitement rationnels, et donc la capacité de traiter de cette expérience et de laisser derrière. Gilbert appelle cela le «système immunitaire psychologique”. Toutefois, ce système qu’à partir d’un certain «seuil de souffrance» est active. Par conséquent, ont tendance à beaucoup de vécu des situations difficiles ou embarrassantes exagérer et à dramatiser afin de rendre ce système immunitaire utilisé pour traiter l’événement au plus vite à trouver dans un heureux état d’esprit nouveau et non dans la phase de “Mon Dieu était le «embarrassant pour rester.
L’étude montre aussi qu’il a des conséquences directes pour notre bonheur, combien et où nos pensées vagabondent, et que le développement durable que les activités qui sont exercées. La capacité de réflexion sur le passé et l’avenir est dans une certaine mesure est essentielle pour la planification et l’organisation, et est parfois même de survie. Apparemment, mais aussi un prix spirituelle élevé à payer pour cela, comme si souvent que nous sommes nous-mêmes dans la voie dans la poursuite du bonheur.



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Concentrazione contribuisce alla felicità

Samstag, November 20th, 2010

La felicità dipende se si è in grado di tenere sotto controllo i suoi pensieri. Questo è almeno il risultato di un nuovo studio, pubblicato in ‘Sience’ di 12 Novembre 2010. Due psicologi Daniel Gilbert e Matteo Killingsworth, dell’Università di Harvard ha intrapreso uno studio empirico utilizzando un’applicazione per iPhone ed è giunto alla conclusione che i nostri pensieri vagano in quasi il 47 per cento del tempo, piuttosto che concentrarsi su ciò che stiamo facendo. Questo sembra avere gravi conseguenze per il nostro essere emozionale. Killingworth aperto un sito web sul quale gli interessati possono partecipare come volontari allo studio. L’indagine è stata effettuata per mezzo di una applicazione web per iPhone. Sviluppato da Killingsworth per questo scopo sono stati raccolti al termine dei dati di 2250 volontari di età compresa tra 18-8 e valutati.
I partecipanti allo studio tramite e-mail più volte chiesto per la sua salute, cosa stanno facendo, come si sentono, sia che concentrarsi sul proprio lavoro o da qualche altra parte con l’idea, e la questione più importante – si sentono proprio felice. I risultati sono stati sorprendenti. Si è riscontrato che vagano nel mondo reale, l’idea ancor più che in condizioni di laboratorio. Anche se il pensiero vagava alla generale attività piacevoli o eventi, questo non significa che i soggetti del test avrebbe vinto lo ogni felicità aggiuntivi.
Nella successiva analisi trovato i due psicologi che la digressione del pensiero piuttosto la causa di infelicità piuttosto che il risultato è stato. A quanto pare, è importante per tenere insieme i pensieri e concentrarsi per sviluppare un senso di felicità. In altre parole, per vivere nel qui e ora, piuttosto che troppo con “cosa succede se ….” impiegare. Il centro di molti insegnamenti spirituali – vivere nel qui e ora. L’intenzione della meditazione, per esempio, per portare l’idea di riposare e focalizzare la luce, che si riflette poi in termini di efficienza, produttività, creatività e simili. A questo proposito i risultati di questo studio appaiono con il contenuto di molti insegnamenti spirituali sono coerenti. Lo studio ha anche mostrato che le persone sono più felici quando hanno sesso, coinvolti in attività di fitness o di sostenere una conversazione piacevole.
Purtroppo, la felicità si trova molto più difficile di quanto generalmente assunto. Gilbert, un professore di psicologia presso la Harvard University, descrive nel suo libro “Inciampare su Happiness” (titolo tedesco: “inciampare su Happiness”, Goldmann Verlag, 2008) la tendenza della gente non sa esattamente che cosa lo rende felice. Come risultato, si sforza per le cose che tendono ad avere l’effetto opposto e lo lasciano insoddisfatto. Conosci te stesso – un principio apparentemente facile, ma purtroppo di difficile applicazione nella realtà. I nostri desideri e le ambizioni sono sovrapposte nel tempo da tutte le possibili influenze, modificato e parzialmente interrato. Sulla base di questi fattori, si può produrre una visione che è troppo ottimista – la festa di compleanno non è mai buona come esso stesso si è dipinto – o troppo pessimisti – che non funziona in ogni caso – può essere.
La nostra capacità di ogni giorno con gli alti e bassi della vita può essere fatto, risultano essere un ostacolo. L’uomo ha la capacità di gestire gli eventi pericolosi o estremamente doloroso dal senno di poi, la situazione ritenuto perfettamente razionale, e quindi la capacità di elaborare questa esperienza e di lasciarsi alle spalle. Gilbert chiama il “sistema immunitario psicologico”. Tuttavia, questo sistema solo da una “soglia della sofferenza” certo è attivo. Come risultato, molti tendono a vissuto situazioni difficili o imbarazzanti esagerare e drammatizzare al fine di portare questo sistema immunitario utilizzato per elaborare l’evento più veloce per trovare in una cornice più felice della mente indietro e non nella fase di “Mio Dio è stato il “imbarazzante di rimanere.
Lo studio mostra anche che essa ha conseguenze dirette per la nostra felicità, quanto e dove i nostri pensieri vagano, e che quello delle attività che vengono esercitate. La capacità di riflessione sul passato e il futuro è in qualche misura è essenziale per la pianificazione e l’organizzazione, ed è stato a volte anche la sopravvivenza. Apparentemente, ma anche un prezzo alto da pagare spirituale, per questo, come spesso siamo noi stessi nel modo in ricerca della felicità.



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